说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。

而到了今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。 

减肥力度：★★★★★ 
类　　型：运动减肥 
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等 
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环 
运 动 量：500卡路里/小时 

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